にんにくオリーブ油、塩胡椒少々、醤油 ゴマ油少々 材料は、昨日の漁師汁薬味のきざみ ネギ 昨日のサバ缶カレー用白ご飯 ファミマ卵 サイズ規格外の焼アジ干物の身をほぐし骨皮を取る さぁつくってみよーっ！
フライパンで4ラウンド すなわち4回作った。
スプーンに映るシルエット いいね。
俺 さぁ 木べらで 炒めモノ つくるの大好き！4回も 連続してつくると フライパンに油が馴染んでくるし、要領がわかってくる、ご飯もフライパンの中で煽れる(返えせる) 4回目が一番できがいい。スタッフに配布し、自らも実食テイスティング！旨し。さらに少量を自宅に持ち帰って 食べてみる、、
旨し。自画自讃。myウー。 調理時間30分 仕事合間の気分転換でした。
昨日の深夜に、購入した曲を聴きながら、帰途につきました、今日一日に感謝です
前奏のピアノの旋律が好き
明日は 休みなのに、、仕事
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